Как часто нужно менять пижаму?

Nov 29, 2023

Насколько это действительно плохо? излагает все привычки и модели поведения, о которых вы слышали, которые могут быть вредными для здоровья.

В отличие от одежды, которую вы носите в течение дня или во время тренировки, на вашей пижаме обычно не остается видимой грязи или пятен. А если они станут немного шероховатыми, что ж, это не значит, что вы хотите произвести на кого-то впечатление, пока ловите зззз.

Реклама

Так имеет ли значение, если вы носите одну и ту же пижаму ночь за ночью? Хотя постоянное ношение пижамы не является самой отвратительной привычкой в ​​мире, в этом определенно есть некоторый неприятный фактор.

Видео дня

«Одежда, прилегающая к вашему телу, несомненно, со временем будет накапливать загрязнения с вашей кожи», — говорит Дженнифер Гордон, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Westlake Dermatology в Остине, штат Техас.

Реклама

Если вам интересно, что это могут быть за вещи и как часто следует стирать пижаму, читайте дальше.

Если вы спите каждую ночь в одной и той же одежде, не стирая ее, это может подвергнуть вашу кожу воздействию потенциально неприятных веществ.

Реклама

Во-первых, ваша пижама начнет впитывать много пота, натуральных масел и мертвых клеток, которые удаляются с кожи во время сна. (Остальное останется на ваших простынях, поэтому вам следует постирать и их на коврике.)

Эти вещи не обязательно вредны. Но вполне возможно, что все эти скопления могут вызвать закупорку пор, что может увеличить риск появления прыщей или сыпи, говорит доктор Гордон.

Реклама

По словам доктора Гордона, дрожжи и бактерии, живущие в микробиоме вашей кожи, также могут начать накапливаться на вашей пижаме.

Смешение пота с этими бактериями может придать вашей пижаме неприятный запах.

Официальных рекомендаций здесь нет, так что речь идет о вашем личном уровне комфорта.

Реклама

«Я бы сказал, что, вероятно, каждые три-четыре вечера, если вы носите их регулярно, например, каждую ночь», — говорит доктор Гордон. Но если вы сильно потеете во сне или носите пижаму без нижнего белья, возможно, лучше стирать ее каждый день или два, добавляет она.

Реклама

Тем не менее, ваш нос может быть лучшим ориентиром, чем календарь.

«Старый тест на запах действительно является одним из лучших индикаторов того, нужно ли стирать одежду», — говорит доктор Гордон. Так что, если ваша пижама плохо пахнет, пришло время бросить ее в стирку.

Реклама

Независимо от того, есть ли у вас по-настоящему любимая пара джемов или вы просто пытаетесь стирать меньше, есть несколько способов выкроить немного больше времени между стирками. Вот что рекомендует доктор Гордон:

Переключение между двумя парами поможет обеим дольше оставаться свежими. И «бактерии и дрожжи не живут так долго на тканях», добавляет она. Так что если дать им выходной, это может изменить ситуацию.

Реклама

Повесьте пижаму на крючок, а не оставляйте ее скомканной на полу, особенно если вы сильно потеете по ночам. Это поможет рассеять стойкие запахи и позволит им высохнуть.

Тяжелая или тесная одежда для сна задерживает больше пота и бактерий.

Реклама

Альтернативно, вы можете попробовать шелковую пижаму, которая легкая и часто оказывает охлаждающий эффект, если вы спите жарко.

Принятие душа перед сном поможет смыть омертвевшие клетки кожи и бактерии, поэтому меньшее их количество попадет на вашу пижаму.

Обратная сторона? Если вы наденете пижаму сразу после нанесения увлажняющего крема (привет, ночной уход за кожей), часть масел из увлажняющего крема может перейти на вашу одежду, отмечает доктор Гордон. Имейте в виду, что это может изменить ваш график стирки.

Любая грязь или омертвевшая кожа, которые могут остаться на нестиранных простынях, перейдут на пижаму, поэтому стирайте простыни раз в неделю или хотя бы раз в две недели.

Ношение одной и той же пижамы каждую ночь тебя не убьет. Но они, вероятно, начнут пахнуть, а скопления омертвевших клеток кожи и другого мусора могут потенциально раздражать вашу кожу или вызывать высыпания.