Сон с маской для глаз дает преимущества, помимо хорошего ночного сна

Sep 02, 2023

Что касается нашей кожи, существует множество способов борьбы с тонкими линиями, морщинами и другими состояниями в течение дня. Однако также важно сохранять здоровье кожи ночью, пока вы спите. Чтобы кожа выглядела великолепно и здоровой, важно принять меры по ее защите и питанию, прежде чем ложиться спать. Одна вещь, которую вы всегда должны делать, — это ложиться спать со свежевымытым лицом. Это позволит вам избавиться от всей грязи, масла, макияжа, продуктов и загрязняющих веществ, которые могут накопиться на вашем лице в течение дня.

Также важно держать волосы подальше от лица, чтобы масло с волос не попадало на кожу. Еще один способ позаботиться о своей коже ночью — спать на шелковой или атласной наволочке. Это не только поможет вашей коже избежать образования морщин по ночам, но и полезно для волос. Сон на спине также поможет избавиться от морщин на лице. Также полезно спать с приподнятой головой, поскольку это может улучшить кровоток и уменьшить темные круги под глазами.

Однако есть один важный способ защитить кожу во время сна — использовать маску для глаз. Это может показаться странным, но ношение маски для сна перед сном дает много преимуществ.

Ношение маски для глаз, предназначенной для сна, на самом деле может помочь вашей коже больше, чем вы думаете. Если вы тот человек, который двигается во сне, возможно, вам стоит надеть маску, чтобы лицо не терлось о простыни и подушки, что может повредить ваше лицо. «Когда мы спим, между нашей кожей и простынями возникают силы трения», — сказал Берди дерматолог доктор Джошуа Зейхнер. «Это означает, что кожа может тереться о простыни, что приводит к нарушению кожного барьера и воспалению. Также может возникнуть физическое сгибание кожи, что способствует образованию морщин», - сказал он. Маска также может защитить чувствительную и нежную кожу вокруг глаз.

Маска для глаз для сна поможет бороться с опухшими глазами, с которыми некоторые из нас склонны просыпаться по утрам, а также улучшить качество вашего сна. Блокируя свет, маски для глаз обеспечивают более длительный быстрый сон. Благодаря хорошему сну ваше лицо будет выглядеть отдохнувшим и здоровым каждый день. Ношение маски на глазах в постели также поможет восстановить кожный барьер, благодаря чему вы будете выглядеть посвежевшим, а также уменьшите воспаление и признаки старения. Маски для сна также помогут вам чувствовать себя лучше в течение ночи.

Если вы не беспокоитесь о предотвращении появления морщин, но хотите иметь более чистый цвет лица, маска для глаз для сна может стать вашим секретным оружием, которое поможет справиться с стойкими высыпаниями. Ношение маски для сна из дышащего материала, такого как шелк или хлопок, позволит вам лучше спать по ночам. Поскольку прыщи связаны с плохим сном, вы можете обнаружить, что высыпания исчезают в кратчайшие сроки.

Помимо помощи склонной к прыщам коже, ношение маски для сна может также помочь уменьшить чувство стресса и беспокойства, которые являются другими факторами, которые могут вызвать высыпания. Ношение утяжеленной маски для глаз также может быть вариантом, если вы страдаете от ночных головных болей. «Утяжеленная маска для глаз обычно содержит маленькие микрошарики, которые обеспечивают сжатие, которое некоторым людям удобно, когда они засыпают», — сказал Берди тренер по науке о сне Дэвид Рубин. «Эти маски оказывают легкое давление на ваше лицо, что может быть полезно при напряжении вокруг глаз, а также при ночных головных болях или мигренях».

Ношение маски для глаз во время сна может быть простым и доступным способом не только позволить себе более спокойно спать ночью, но также исцелить кожу и предотвратить ранние признаки старения. Попробуйте, и вы удивитесь, насколько небольшое изменение может принести большие результаты.